「 月別アーカイブ:2016年03月 」 一覧

朝スッキリのポーズ

朝起きた時快便になる!腸スッキリ便秘解消のおまじない

朝起きる時はカーテンを開けて陽の光を浴びましょう。 ヨガの太陽礼拝。 これは素晴 ...

瞑想

寝る前三分の魔法のワークとは?

夜の眠る前の激しいエクササイズは実は逆効果。 むしろ安眠に向かうには自律神経の働 ...

ぽっこりお腹

ぽっこりお腹は解消できます‼

ぽっこりお腹って気になりませんか? 以前、雑誌取材を受けた時のことでした。 読者 ...