ぽっこりお腹は解消できます‼

   

ぽっこりお腹

ぽっこりお腹って気になりませんか?
以前、雑誌取材を受けた時のことでした。
読者モデルさん達と腸セラピー&ヨガということで体験をして頂きました。
やはり女性の悩みの一つがぽっこりお腹ですね。

太っているわけでもないのにお腹だけぽっこり。
原因はいろいろありますが、便秘だったり内臓下垂、冷え症も関係しています。
運動をして筋肉をつけるといいと言われていますが、なかなか続かない。

でも実は・・・
激しい運動や腹筋運動を何百回してもあまり効果がないかもしれません。
ちょっとだけ毎日の生活で気をつけていくとぽっこりお腹が解消できる!?

食事
ヨガ
簡単なお腹のマッサージ

これだけなんです。

食事も『食べ方をちょっと変える』だけ。
フォーカスしていくのはヨガとお腹のマッサージ。
これも一日三分からでOK。
始めてみませんか?

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