ヨガで便秘が治るか?ヨガインストラクターなのに便秘です!

   

ヨガを初めてした時に帰ってからすごく快腸でした。
それまで神経質なところもあり試験前など便秘になる。
まだ大学生だったんですが、胃腸の調子の良さにびっくりでした。

本を見ていろいろなポーズに挑戦してみました。
沖ヨガだったのですが、これは良い♪と思いました。
でも本だと行間がわからない。
イラストは不正確だったりします。

なので、ヨガ教室に行くようになりました。
先生はとても柔らかいおばあちゃん先生。
でもいくつかわからないほど若々しい方でした。

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その方が便秘に効くヨガポーズも教えてくれたりしました。
自分なりに自然食の勉強をして玄米菜食もしました。

ヨガインストラクターなのに便秘と言う方もいます。

ヨガインストラクターなのに便秘です。
3日にいっぺんですけど、大丈夫です!
なんて言う方もいらっしゃいます。
若いから平気、便秘は病気じゃないから。
便秘薬飲んでいるので毎日出ます。
飲まなければ一週間出ません。

そう言う方はもしかすると緊張状態が続いていたり。
少し運動(上下にジャンプする、ランニングとかウォーキング)などをプラス。
後は冷え症はないですか?

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そんなお話を聞いたりします。
生活習慣の見直し。
メンタルはどうか?
そういうことも腸の改善につながります。

免疫力のアップには腸は最大の効果を発揮する機関。
どうかそんんことも知っておくともっと楽に快腸生活が見えてくるかも。
私は腸セラピストですのでお腹をさわってマッサージをする技術があります。
実はこれが究極のカウンセリングではないかと思うのです。

いつも緊張状態に置かれている方はお腹がガチガチかもしれません。
お腹をやさしく触っているとゆったりしてきて眠くなります。
そんな自然なセラピーです。
お腹をさわってみましょう。
温かい手に癒されてゆっくりと自然なリズムを取り戻しましょう。

 - ヨガポーズ, 便秘